Wenn Du aktiv leben willst, bietet Dir Dein clever fit die besten Voraussetzungen. Mach es Dir einfach mit clever fit und trainiere Deinen ganzen Körper. Gerne auch mit professionell erstelltem Trainingsplan. Flexible Öffnungszeiten, modernste Trainingsgeräte und ausgezeichnete Trainer garantieren Deinen persönlichen Erfolg.

Werde Teil des HYROX Training Clubs

Bereit für das nächste Level? Im offiziellen HYROX Training Club im Clever fit Duderstadt trainierst du genau so, wie es die Profis tun. Hier triffst du auf eine einzigartige Mischung aus Kraft, Ausdauer und Wettkampfgeist – perfekt, um dich gezielt auf deinen nächsten HYROX-Event vorzubereiten oder einfach fitter, schneller und stärker zu werden.

Unsere Ausstattung lässt keine Wünsche offen: 10 Meter Kunstrasenbahn für das Schlittentraining, Ruder- und Skiergometer, Wallball-Targets, Kettlebells und Sandbags – alles offizielles HYROX-Equipment.

Ob Einsteiger oder erfahrener Athlet, bei uns findest du das passende Training: feste Kursformate, freies Training, individuelle Betreuung und Coaches mit echter Erfahrung und Ausbildung. Gemeinsam pushen wir dich zu neuen Bestleistungen – mit Community-Spirit, Motivation und jeder Menge Spaß.

HYROX im Clever fit Duderstadt – dein Start in die #HYROXFAMILY.

Trainiere in starker Gesellschaft

Wir bieten unseren Firmen Kooperationen:

• individuelle Kooperationsvereinbarungen
• Vorteile für Mitarbeiter*Innen durch Vergünstigungen
• Werbeangebote nach Absprache

TRX Schlingenfitness: Effektives Ganzkörpertraining

Unser TRX Schlingenfitnesskurs bietet ein intensives und funktionales Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit verbessert. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht an den Schlingen werden besonders die Tiefenmuskulatur und die Körperkontrolle gestärkt. Unter professioneller Anleitung passen wir die Übungen individuell an Dein Fitnesslevel an – perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene. Erlebe ein effektives Workout, das deinen gesamten Körper fordert und sichtbare Ergebnisse liefert!

Functional Fitness: Kombination aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Unser Functional Fitness Kurs ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität verbessert. Mit alltagsnahen Übungen und vielseitigen Trainingsmethoden stärken Sie nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern verbessern Ihre gesamte Körperfunktion und Koordination. Ob mit Kettlebells, Battleropes oder dem eigenen Körpergewicht – das Training ist individuell anpassbar und für jedes Fitnesslevel geeignet. Erleben ein effektives Workout, das Dich fit für Alltag und Sport macht!

Rückenfit: Der Kurs für einen starken und gesunden Rücken

Unser Kurs „Rückenfit“ ist ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern und ihre Haltung, Beweglichkeit sowie Koordination verbessern möchten. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen stärken wir Ihre Rückenmuskulatur, mobilisieren Ihre Wirbelsäule und fördern eine gesunde Körperhaltung. Unter der Anleitung unser erfahrender Trainer erhalten Sie zudem praktische Tipps für den Alltag, um Ihren Rücken dauerhaft zu entlasten. Starte jetzt durch und tun dir und deinem Rücken etwas Gutes!

Sixpack intensiv: Starker Core, geiler Look !

Von der geraden, zur schrägen Bauchmuskulatur über Stabilisationsübungen, bis hin zur 90-Sekunden-Challenge, die dir alles abverlangt – hier kannst du deine Bauchmuskulatur durch Körpereigengewichtsübungen an ihre Grenzen bringen. In einem knackigen 20-minütigen Workout trainieren wir deine Körpermitte für eine starke Rumpfmuskulatur.

Bodypump: Langhantelganzkörper Training

Bodypump ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte – und das in kürzester Zeit. Hierbei handelt es sich um ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsintensität und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei ordentlich Kalorien. Bei den Bewegungsabläufen und Intensitätstechniken wirst du überwacht, ermutigt und motiviert – und das bei großartiger Musik. So erreichst du mehr als beim Training alleine! Jeder Kurs ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

Mobility & Streching: Zur Erhaltung, Wahrung und Verbesserung der Beweglichkeit

Während des Mobility und Stretching Kurses dehnst du intensiv die während des Trainings meist-beanspruchte Muskulatur. Verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius deines Körpers vergrößern, werden hierbei kombiniert. Die unterschiedlichen Übungen konzentrieren sich dabei auf die Flexibilität, das Gleichgewicht, die Geschmeidigkeit und deine Kraft. So beugst du Verletzungen vor, verbesserst deine Körperhaltung und linderst deine Muskelschmerzen.

Bauch, Beine und Po:  Dein Workout für eine straffe und starke Körpermitte

Ein effektives Krafttraining, das einzig und allein dafür konzipiert wurde, deinen Körper vor allem zu formen und zu straffen. Ein flacher Bauch, straffe Beine und ein geformter Po klingen gut? Dafür musst du nur dein eigenes Körpergewicht und 45 Minuten deiner Zeit investieren. Ob du Einsteiger oder schon länger dabei bist, spielt keine Rolle, die Übungen kannst du individuell an dein Leistungslevel anpassen. Bauch-Beine-Po ist kein Wettkampf, sondern für alle Trainings- und Altersstufen geeignet und bringt deinen Körper in Topform.

Du bist unter 18 Jahre alt und möchtest in unserem Studio trainieren? Kein Problem! Bitte lade dir dieses Dokument herunter und bringe es unterschrieben zu deinem ersten Training mit.

U18-Bescheinigung