Le Pilates t’offre un mélange parfait entre force, souplesse et contrôle du corps. Vous activerez vos muscles profonds et améliorerez votre posture. L’entraînement comprend des exercices de musculation, des étirements et une respiration consciente. Les muscles du plancher pelvien et les muscles profonds du tronc sont renforcés de manière ciblée. Tous les mouvements sont effectués lentement et de manière fluide, ce qui ménage les muscles et les articulations. Que vous soyez débutant ou professionnel, ce cours convient à tous les niveaux de forme physique.