Dans ce cours, vous offrez à vos muscles l’étirement qu’ils méritent. Nous vous guidons à travers une série d’exercices d’étirement dynamiques et statiques qui sollicitent tout votre corps. Le cours vise à améliorer votre souplesse, à soulager les tensions et à augmenter votre conscience corporelle. En prime, vous remarquerez que vos performances dans d’autres entraînements atteindront un tout nouveau niveau. Les étirements ont également un effet particulièrement positif sur votre colonne vertébrale. Ils détendent les muscles tendus, améliorent la circulation sanguine et vous permettent de vous sentir plein d’énergie et équilibré.