Inspiré du sport professionnel, l’entraînement LES MILLS CORE™ est idéal pour renforcer le tronc. Basé sur des recherches scientifiques, cet entraînement active la chaîne musculaire postérieure et augmente la force, la stabilité et l’endurance des muscles du tronc. Il permet également de prévenir les blessures et facilite tous les mouvements de la vie quotidienne. Il existe différentes variantes pour tous les mouvements de LES MILLS CORE™, ce qui rend l’entraînement stimulant, mais accessible à tous. Des instructeurs expérimentés vous guident tout au long de la séance et vous expliquent comment effectuer correctement les exercices avec des bandes de résistance et des disques de musculation ou des exercices utilisant le poids du corps, tels que les crunchs et les hovers.