Découvrez Antara® – l’entraînement ultime pour votre tronc et un centre fort ! Ce cours se concentre sur le système central, la couche musculaire la plus profonde du tronc. Le système central est responsable de la stabilité et de la protection du dos, de la forme abdominale, de la force du plancher pelvien et d’une respiration fonctionnelle. Dans ce cours, vous travaillez votre posture et améliorez votre force et votre souplesse. Vous activez les muscles profonds et améliorez ainsi votre tonus musculaire comme jamais auparavant.