Dans sa première partie, Dance2Bfit combine des mouvements d’aérobic énergiques avec des éléments de danse sur une musique entraînante. L’objectif du cours est d’augmenter l’endurance, d’améliorer la coordination et de renforcer l’ensemble du corps. Tu bénéficies d’un entraînement cardio intense qui brûle des calories tout en renforçant ton système cardiovasculaire. Dans la deuxième partie, nous travaillons avec des exercices de renforcement ciblés pour améliorer la perception de ton corps, augmenter ta souplesse et accroître ta force et ton endurance.