L’entraînement des fascias est la clé secrète d’un corps performant ! Les fascias sont les structures conjonctives qui enveloppent nos muscles et assurent leur stabilité. Dans notre cours collectif, nous nous concentrons sur le maintien de l’élasticité et de la souplesse de ces fascias afin de prévenir les blessures et d’améliorer la mobilité. Le stress ou le manque d’exercice peuvent entraîner un collage des fascias. L’entraînement des fascias permet justement de les décoller. Grâce à des exercices ciblés avec le rouleau de massage et des étirements dynamiques, nous remettons votre corps en pleine forme. Tout le monde peut profiter de l’entraînement des fascias ! L’entraînement des fascias ne remplace pas votre entraînement habituel, mais le complète. Intéressant pour les femmes : l’entraînement des fascias peut lutter contre la cellulite.